琴劍(非關桌球)

分享一首叫做琴劍的歌曲~
youtube連結:
https://youtu.be/JSp4QC7vD1A

心態與發揮

　　在「爆發力＝力量x速度」篇中提及，一般最大爆發力，是肌肉適當放鬆，肌肉長度大約在最長長度的2/3時，大約八分的力道，剩下的力量盡量轉換成速度。有些人練習的時候，可以順利的掌握爆發力，打出高品質的球；但是比賽時卻打不出球質，即使很用力還是打不出球質；即使將全身的力都使上，像頭老牛般拼命用力，球質還是不如預期。

爆發力=力量x速度

　　乒乓球球體輕盈，一顆只有2.7公克左右，所以擊球品質看的不是絕對力量，而是爆發力。利用一個簡化過後的公式模型來表達，大約可以寫成下面這樣：

力從腳上來

　　在「動力鍊節節貫串」文末，提到利用兩個部位間的肌肉施力，將上一個部位減速，下一個部位加速，把動力一路傳遞。這種發力模式與以往常見的方力模式可能是稍有不同的。

動力鍊節節貫串

　　當我們要去打球就會需要做出動作、姿勢。而姿勢，事實上只是枝葉；主幹是動力鍊的傳導。清楚主次關係是重要的，先顧主幹再求枝葉。甚至可以說主幹穩固了，枝葉自然會茂盛，正如君子務本，本立而道生。換句話說，擊球姿勢是為動力鍊服務的。

一次揮拍

　　在「單重」篇中，提到揮拍要簡潔有力、要求只有作用側肌肉收縮，拮抗肌完全放鬆。因為拮抗肌完全放鬆，所以沒有機會把手再拉回來，這意味著如此的揮拍模式有點「一次性揮拍」的感覺。一旦開始就揮到完成，中途沒有猶豫或者反悔的餘地。