腿先動還是腰先動

　　在從事乒乓球運動的過程中，我們需要揮拍擊球。如何運用各部位肢體，協調發力擊球，是很直覺、也很早就會遇上的議題。

近代桌球觀察

　　我個人覺得近幾年的乒乓球比賽內容，與大約數年前相比，有些改變，我推測原因可能跟球具的發展、運動員的訓練、比賽球規格材質的改變有關。吾業餘玩家，雖然技戰術上有差距，器材卻跟專業相去無幾，所以我認為研究一些專業選手比賽的轉變趨勢，對於業餘選手或許也能有所幫助，當然全部照般一定是行不通的，我們沒有職業的技術、身體素質、訓練環境，所以觀察職業只是一種啟發的素材，藉由觀察、分析、類比、修飾、再運用，之後結合到自身現有的技戰術，如此方為一個較實際的方式。

我的目標：提煉巧勁

　　我心中，練習乒乓的目標是希望能「透過練習，減少拙力，提煉巧勁」。世事的一片紛亂之中，往往是綱舉才能目張，同理地，我也覺得練習時心中存有目標，比較容易不迷失方向，並能更明確地朝著目標前進。我想把我的目標用這篇網誌記錄下來。因為想法是由個人對於乒乓的理解當中形成，再從想法中提煉出目標，所以我認為目標代表著我對乒乓的理解。我相信未來隨著思考、練習、閱讀等的量增多，我對乒乓更多的理解更多之後，這篇的內容應該會有所改變，到時候回過頭來看這篇或許會覺得好笑，但是我認為並不可惜，因為是有現在的我才會堆積出未來的我，一切都美的沒有遺憾，就當作一個紀念吧。

琴劍(非關桌球)

分享一首叫做琴劍的歌曲~
youtube連結:
https://youtu.be/JSp4QC7vD1A

心態與發揮

　　在「爆發力＝力量x速度」篇中提及，一般最大爆發力，是肌肉適當放鬆，肌肉長度大約在最長長度的2/3時，大約八分的力道，剩下的力量盡量轉換成速度。有些人練習的時候，可以順利的掌握爆發力，打出高品質的球；但是比賽時卻打不出球質，即使很用力還是打不出球質；即使將全身的力都使上，像頭老牛般拼命用力，球質還是不如預期。

爆發力=力量x速度

　　乒乓球球體輕盈，一顆只有2.7公克左右，所以擊球品質看的不是絕對力量，而是爆發力。利用一個簡化過後的公式模型來表達，大約可以寫成下面這樣：